jak zrobic

No oczywiscie pojde sie zapytam co i jak mam zrobic ale zawsze lubie zaczerpnac info z innego zrodla niz pani na solarce. jakos nie ufam ludziom typu sprzedawcy itd. Mam jakas manie ze kazdy chce mnie w ch... zrobic zeby tylko wyciagnac kase... No i w sumie chyba mam racje Ok dzieki za odpowiedzi. Lap soga

nie wiem jak to zrobic :) wiem co jesc zeby było tyle a tyle bialka ww itł , ale podaj mi ii le mam jesc wlasnie tych składników z góry wielkie dzięki

szczeze mówiąc nie wyobrażam sobie treeningu bez podciągania a co sie stanie jak odzuce przysiady? będą gorsze efekty? a co do klaty i wielu seri na jedną partie to w czym jest problem-w nie daniu rady tego zrobić, w braku regeneracji czy jeszcze w czymś innym?

szczeze mówiąc nie wyobrażam sobie treeningu bez podciągania OK ZROBISZ JAK UWAZASZ a co sie stanie jak odzuce przysiady? będą gorsze efekty? NO NA NOGI BEDE GORSZE, ALE JAK NIECHCESZ TO TWÓJ WYBÓR TO JEST TWÓJ TRENING JEZELI UWAZASZ ZE MASZ JE (NOGI) DOBRE TO NIE RÓB JA NIE WYOBRAZAM SOBIE TRENINGU BEZ PRZYSIADÓW a co do klaty i wielu seri na [...]

1.Veron - 36 ( za***isty wynik jak narzie 12 trafień ) 2.Piłkarz14 - 31 3.Impostor - 31 4.J-J - 30 5.Thomas85 - 28 5.Basse - 28 7.MrShadow - 23 8.Whisper - 22 ( nie obstawiał ) 9.Janqs - 21 9.Majma - 21 11.MatroX - 14 12.Killer14 - 7 ( nie obstawiał ) 13.Quart - 3 ( nie obstawiał ) 13.Denaturat - 3 ( nie obstawiał ) Bardzo przepraszm [...]

Chcialbym zrobic jakis cykl na ktorym zrobil bym troche mieska i spalil troche fatu :)(zalalo mnie troche po zimie) Myslalem o : prop + winstrol + dieta z lekko obcietymi weglami. Zastanawialem sie tez czy kick boxing 3 x w tygodniu na tykim cyklu byl by dobrym pomyslem. Mam 21 lat 92 kg w lapie z 40 . Jak mialem 17 lat zjadlem ze 150 m ety i 8 [...]

Ja nie wiem jaki bezsens ty widzisz w reszcie tych pytan np 5 ?! Jak ty podchodzisz do diete ogólnikowo to nie znaczy że wszyscy , chce znać odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i wcale nie uważam ich za bezsens . Pozatym 2 z 5 to nie jest większość. Jakoś nie znajduje DOKŁADNYCH odpowiedzi na te pytania Zawodowcem nie jestem ale raz chce coś [...]

diete napisze troche pozniej..jak bede mial czasu wiecej.Mam pytanko jakiego tescia dodac(chce dodac z 5 na siłe),mowia mi ze oma da mi głownie mase z meta(wiem,ze nie da sie zrobic i masy i siły na raz)...i jakie białko,gaiera,kretke polecacie(podajecie 2 rodzaje tzn:1cena/jakosc 2jakosc)..czekamk na odpwoeidz z gory dzieki

ciekawi mnie jak zareagują "specjalisći"?? kumpel zaczął kurację z vinstrolu( 10 szotów) w sumie to jego druga( 4 lata temu wziął 100 vinstrolu 5mg). jak myślicie ile mu pójdzie po tym?? dodam że jest ma dobre warunki ( 182 98 biceps 45 , wyciska 160) pewnie wielu z was powie że 10 shotów to mało... ja wiem ze jest w stanie na tym zrobic duzo [...]

[...] posiłki — to warto zastanowić się, co zmienić w naszych posiłkach, by żyć długo i zdrowo. Błędy przeciw naturze -Panie profesorze. Na czym polega podstawowy błąd, jaki popełniamy na co dzień, jedząc śniadania czy obiady? -Nasze posiłki możemy podzielić na cztery grupy: białka ( mięso, ryby, jaja), węglowodany ( chleb, miód, cukierki, [...]

[...] dziąsła ,wypadające włosy, łamiące się paznokcie kruche kości i ogólnie jesteśmy zmęczeni. Przy byle wysiłku pocimy się niesamowicie. KASZA SUPERSTART Zastanawiamy się, jak nasze prababki rodziły po dziesięcioro dzieci, 10 godzin chodziły w słońcu po polu z sierpem i żadna nie chorowała na żylaki, hemoroidy, nie miała kłopotu z wylewem krwi [...]

[...] poety: "Szlachetne zdrowie, Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz." O tym, że warto zainwestować w swoje zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać, ale jak to zrobić? Nie każdego wszak stać na stosowanie odpowiedniej diety, zmianę trybu życia lub wydawanie pieniędzy na duże ilości warzyw i owoców. Niestety, tutaj nie ma [...]

Wytnij postać w jakimś programie do obróbki zdjęć itp. i wstaw na nowy obrazek z innym tłem ... Ale jak to zrobic to nie pytaj bo nie bawię się w takie rzeczy i nie wiem ... Ale Ci pomogłem

Każdy z nas zakupił pewnie kiedyś jakieś odżywki. Zastanawia mnie czy warto brać do tego metanabol w ilości jedna tabletka dziennie lub co drugi dzień w celu przyswojenia jak najlepiej zakupionych odżywek. Żebyśmy się zrozumieli dobrze, nie chce zrobić cyklu z metanabolem. Może zabrzmi to śmiesznie chce potraktować metanabol jako dodatek do [...]

[...] zmierzyłem prawie wszystkie 15stki jutro chce 10tki, dokończyć pare 15stek i w środe(pojutrze) zrobie 5iątki chce tak zrobić bo od środy 9 dni to jest piatek a w piątek ja zaczynam tydzień treningowy zawsze. teraz jasne? a jak robie brzuszki to gdzie mam trzymać obciążenie? na klacie, za głową..? Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-04-26 14:36:47

Co moge zrobić jeśli mój biceps(jak go napne) jest krótki poprostu taka kulka bez sensu wyglądająca ? Jak mam ćwiczyć ?

jak sam napsiales GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V a obciazenia doperasz tak aby ZROBIC z gory zalozna liczne powtrzen ! masz wszystko napsiane

Widze, ze poszlo wszystko w nieodpowiednim kierunku. Nie tak chcialem zeby to odebrano. Dopisze po raz ostatni ogolnie. Zgadzam sie z Zakonnikiem, branie dopingu jest w jakims stopniu kaleczeniem tego sportu, jednak nie przyznawanie sie do tego i ocena innych ma jeszcze gorsze skutki. Bowiem osoba, ktora nic nie brala po pol roku cwiczen wejdzie [...]

moja dziewczyna chodzi ze mna na silownie od prawie dwoch lat i jest wszysto OK program dla kobiet od brzozki-boreckiej z tym hormonem to tak nie jest kobietom sie tak nie wydziela jak mezczyznom i naprawde bardzo jest trudno zrobic mase ogolnie polecam , dziewczyn na silowni powinno byc jak najwiecej ( byle ladnych )

ja tam uwazamze jest to w miare dobra odzywka, przynajmniej jak dla mnie niewiem jak inni, kilka kg na niej zrobilem ;P przy hu...owym treningu i tak a mase jest mi zrobic strasznie ciezko :) tluszczyu niemam prawie wogule ;) jakies tam nie wyczuwalna warstewka ---edit a co do skladu : 72g(1 porcja) + 250ml mleka: wartosc energetycznaL: [...]